Duševní zdraví je komplexní oblast, plná nepřesných představ a mýtů, které mohou vést ke stigmatizaci a nepochopení. U nás v Duševní opoře v komunitě se dlouhodobě věnujeme podpoře lidí, kteří se potýkají s duševními onemocněními, a nabízíme širokou škálu podpory v rámci sociální služby. Proto se v tomto článku chceme podívat na sedm nejčastějších mýtů o duševním zdraví, abychom pomáhali rozptýlit předsudky a poskytli ucelený pohled na realitu, v níž se miliony lidí denně pohybují. Našimi radami a informacemi se můžete inspirovat, ať už hledáte pomoc pro lidi s duševním onemocněním, nebo se zajímáte o preventivní programy do škol.
1. „Duševní nemoci jsou vzácné, nikdy mě to nemůže potkat.“
Mýtus, že duševní nemoci postihují jen pár vybraných jedinců, nemá oporu v realitě. Statistiky ukazují, že každý rok se setká s duševními obtížemi až 1 ze 4 lidí. Každý z nás může zažít chvíli, kdy se objeví příznaky stresu, úzkosti nebo dokonce syndromu vyhoření. Nikdo není imunní vůči životním výzvám, a proto je důležité umět hledat a přijímat pomoc – například prostřednictvím našich služeb.
2. „Jenom slaboši mají problém s duševním zdravím“
Tento mýtus znevažuje už samotnou skutečnost, že duševní onemocnění jsou reálné zdravotní obtíže, ale navíc ještě vytváří pocit studu a izolace. Ve skutečnosti kdokoliv, kdo se kdy potýkal například s depresí, panickou atakou či sebepoškozováním, čelil problému s duševním zdravím . A silný jedinec je ten, kdo si dokáže přiznat, že potřebuje podporu a dokáže si vyhledat třeba pomoc při řešení sociálních dávek či služby pro lidi s duševním onemocněním. Otevřenost a informovanost jsou klíčové pro budování zdravého sebevědomí.
3. „Lidé s duševním onemocněním jsou nebezpeční a agresivní.“
U lidí s duševním onemocněním se agrese vyskytuje ve stejné míře jako v celé populaci všeobecně. A často se opomíjí fakt, že projevy agrese u lidí prožívajících psychické problémy jsou ve většině případů obráceny k vlastnímu sebepoškozování či vnitřnímu boji. Nejde o nedostatek empatie či záměrnou agresi, ale spíše o způsob, jakým se člověk snaží chránit sebe a vyrovnat se stresovými situacemi. Abychom společně prolomili tento mýtus, je důležité podporovat přístup zaměřený na péči a respekt.
4. „Lidé s duševním onemocněním nemohou pracovat.“
Mnohé studie dokazují, že vhodné pracovní prostředí je klíčovým faktorem pro zotavení. Život s duševní nemocí neznamená konec profesní dráhy. Naopak, smysluplná práce a podpora při návratu do pracovního procesu, například rady jak se vrátit do práce po pracovní neschopnosti nebo jak najít brigádu s invalidním důchodem, mohou posílit sebevědomí a přispět k celkové kvalitě života. Pro více informací o našich programech a případných možnostech podpory se můžete přihlásit k odběru našeho newsletteru, kde pravidelně informujeme o aktuálních aktivitách.
5. „Z duševní nemoci se člověk neuzdraví / nezotaví.“
Myšlenka, že zotavení není možné, nemá oporu v realitě. Správná kombinace terapie, podpory a případného medikamentozního ošetření umožňuje mnoha lidem úspěšně zvládat příznaky, ať už se jedná o depresi, schizofrenii nebo jiné potíže. Zotavení neznamená úplné vymizení symptomů, ale dává člověku zpět kontrolu nad vlastním životem i nad projevy nemoci.
6. „Deprese je jen špatná nálada, stačí se vzchopit.“
Deprese je vážná nemoc, která hluboce ovlivňuje myšlení, emoce a tělesné funkce. Je to mnohem víc než jen dočasná špatná nálada. Člověku v depresi chybí zájem, energie a radost ze života. Ignorování těchto příznaků může vést k jejich prohlubování a zhoršení kvality života. Pokud se cítíte přetíženi stresovými situacemi či bojujete se sebepoškozováním a myšlenkami na sebevraždu, je důležité vědět, kde hledat pomoc a podporu. Ozvěte se nám, rádi vás nasměrujeme.
7. „Schizofrenie znamená rozdvojenou osobnost.“
Mýtus o schizofrenii jako o „rozdvojené osobnosti“ patří mezi nejrozšířenější nepřesnosti. Schizofrenie je porucha, která ovlivňuje vnímání reality – člověk se schizofrenií tedy vnímá realitu jinak než většinová společnost. Stejně jako u jiných duševních potíží je tedy klíčová kombinace medicínské pomoci, psychoterapie a podpory sociálních služeb. Navíc, pokud se někdo potýká s úzkostí nebo má strach z lidí, najít správnou podporu může být život zachraňující.
Závěrem
Rozpoznávání a odmítání mýtů o duševním zdraví je zásadním krokem ke zlepšení kvality života lidí, kteří se s těmito výzvami setkávají. Ať už čelíte panické atace, poruše osobnosti nebo hledáte rady jak zvládat stres a jak zvládat emoce, vězte, že nejste sami. V naší organizaci Duševní opora v komunitě nabízíme sociální službya programy zaměřené na podporu kvality života s duševním onemocněním. Společně můžeme prolomit bariéry a zvýšit povědomí o důležitosti péče o duševní zdraví.